मौसम बदलने पर क्यों होते हैं मूड स्विंग्स?
सर्दी का मौसम: कम धूप मिलने से शरीर में सेरोटोनिन (खुशी का हॉर्मोन) कम हो जाता है, जिससे लोग उदासी महसूस कर सकते हैं।
गर्मी का मौसम: धूप से विटामिन D बढ़ता है, जिससे मूड अच्छा रहता है, लेकिन ज्यादा गर्मी चिड़चिड़ापन भी ला सकती है।
बसंत और पतझड़: इस मौसम में न ज्यादा ठंडी होती है न गर्मी, यही वजह है कि हम एनर्जेटिक फील करते हैं।
डॉक्टर्स का मानना है कि सीजनल अफेक्टिव डिसऑर्डर के कारण हम ऐसा फील करते हैं।
टिप्स -इससे बचने के लिए आप लाइट थेरेपी जैसे योग, फिटनेस ट्रैंनिंग और हेल्दी डाइट को फॉलो कर सकते हैं।