भारत में चिलचिलाती धूप के बाद भी लोगों में विटामिन-डी की कमी हो जाती है।
क्या आपको पता है कि विटामिन-डी की कमी क्यों होती है।
हमारे देश में ज्यादातर लोगों को इनडोर रहने की आदत है। इसलिए उन्हें पर्याप्त धूप नहीं मिलती।
देश के शहरों में बढ़ते प्रदूषण की वजह से सूरज की रोशनी हम तक उतनी अच्छी तरह नहीं पहुंच पाती।
लोग सोचते हैं कभी भी धूप लेने से विटामिन-डी मिल जाएगा, लेकिन ऐसा नहीं है। सुबह 10 बजे से दोपहर 3 बजे तक की धूप लेना चाहिए।
धूप में पूरी तरह शरीर को ढककर बाहर निकलना विटामिन-डी की कमी का कारण है।
खाने में विटामिन-डी देने वाले फूड शामिल नहीं करने से विटामिन-डी की कमी हो जाती है।