आंखों की थकान दूर करेने की बेहतरीन टिप्स
मोबाइल फोन और लैपटॉप ने कई काम आसान कर दिए हैं, लेकिन इनका अधिक इस्तेमाल आंखों को नुकसान भी पहुंचा रहा है।
पूरे दिन लैपटॉप और मोबाइल फोन से चिपके रहने से आपकी आंखें थक सकती हैं और यहां तक कि आपकी दृष्टि भी कम हो सकती है।
कभी-कभी अत्यधिक तनाव और पर्याप्त नींद की कमी के कारण आंखें सुस्त और थकी हुई दिखती हैं।
अपनी आँखों को आराम देने के लिए अपने चेहरे को 20 सेकंड के लिए ठंडे पानी में डुबोएं। इससे रक्त प्रवाह बढ़ेगा।
अपनी आंखें बंद करके उन्हें दक्षिणावर्त घुमाएं, इससे भी थकान दूर होती है और आंखों को आराम मिलता है।
अपनी हथेलियों को आपस में रगड़ें और उन्हें अपनी आंखों पर रखें। इस प्रक्रिया को 5-10 बार करें, आपकी थकी आँखों को आराम मिलेगा।