गर्मियों में इन 5 ब्रेकफास्ट से करें दिन की शुरुआत

तरबूज चाट- गर्मियों में हमें ज्यादातर पानी पीने का मन होता है। ऐसे में सुबह-सुबह इलेक्ट्रोलाइट्स और स्वाद से भरपूर तरबूज चाट का ब्रेकफास्ट पूरे दिन के लिए हेल्दी विकल्प है।

इडली और चटनी- चावल और उड़द की दाल से बनी इडली के साथ नारियल चटनी सुबह का बेहतरीन ब्रेकफास्ट है। ये हमारे शरीर को पोषण देकर पूरे दिन ऊर्जावान बनाए रखता है।

सैंडविच- ये बेहतरीन ब्रेकफास्ट है। ब्राऊन ब्रेड के किनारों को काटकर त्रिकोण आकार में ब्रेड के टुकड़ों पर पुदीने की चटनी, चाट मसाला और खीरा, टमाटर, प्याज के स्लाइस रखें। आपका हेल्दी सैंडविच तैयार करें।

मूंग दाल का चीला- प्रोटीन से भरपूर मूंगदाल का चीला बहुत ही जल्दी बनने वाला हेल्दी और टेस्टी ब्रेकफास्ट है। पिसी हुई मूंग दाल में हल्दी, बारीक कटी हुई प्याज, हरी मिर्च, धनिया पत्ती और नमक स्वादानुसार डालकर तैयार की जाती है, जो बहुत ही आसानी से पच जाता है।

पोहा- पोहा सुबह के ब्रेकफास्ट के लिए टेस्टी और हेल्दी विकल्प है। पोहा काफी बेहतरीन प्रोबायोटिक आहार होता है। यह आपके आंत के स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा होता है। इसमें मौजूद कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन और फाइबर आपके पाचन शक्ति को मजबूत करते हैं।