इम्यूनिटी बढ़ाने में मददगार हैं ये चीजें
बदलते मौसम में इम्यूनिटी को स्ट्रांग बनाए रखने के लिए अपनी डाइट में आप कुछ चीजों को शामिल कर सकते हैं
अलग-अलग तरह से हल्दी, अदरक, काली मिर्च और लौंग डाइट में शामिल कर सकते हैं
आप अदरक वाली चाय बनाकर सेवन कर सकते हैं. इसमें मौजूद पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट से संक्रमण को रोकने में मदद मिल सकती है
दूध में अदरक और काली मिर्च मिलाकर पी सकते हैं. इसके अलावा काली मिर्च, अदरक और शहद को मिलाकर सेवन कर सकते हैं
आप 2 से 3 लौंग की कलियां चबा सकते हैं या फिर लौंग का पाउडर बना दूध में मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं
दूध में हल्दी मिलाकर पीने सेहत का लिए काफी फायदेमंद होता है. ये इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ ही और कई तरह से सेहत के लिए फायदेमंद होता है
नोट: इसमें दी गई जानकारी सामान्य सूचनाओं पर आधारित है। अमल में लाने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लें।