रातभर भिगोई मूंगफली आसानी से पचती है और इसमें मौजूद मिनरल्स को शरीर और बेहतर तरीके से उपयोग करता है।
भीगी मूंगफली का फाइबर पेट को साफ रखता है और पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है। इससे गैस, कब्ज या अपच जैसी समस्याएं कम होती हैं।
भीगी मूंगफली में प्रोटीन और फाइबर अच्छी मात्रा में होता है जो पेट को लंबे समय तक भरा रखता हैं इसलिए बार-बार खानें की इच्छा नहीं होती और वजन कण्ट्रोल में रहता है।
भीगी मूंगफली में विटामिन ई, बायोटिन और हेल्दी फैट्स होते हैं। यह त्वचा को ग्लो देता है और बालों को मजबूत बनाता है।
भिगोई मूंगफली में हेल्दी फैट्स होते हैं जो खराब कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करते हैं। यह दिल की बीमारियों के जोखिम को कम करता है।
भीगी मूंगफली में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और मिनरल्स जैसे जिंक और मैग्नीशियम इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं और शरीर को इंफेक्शंस से लड़ने की शक्ति प्रदान करते हैं।