Shardiya Navratri 2025: व्रत में ट्राई करें ये हेल्दी एनर्जी ड्रिंक्स

नारियल पानी

प्राकृतिक इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर नारियल पानी डिहाइड्रेशन दूर करने में मदद करता है। शरीर को ठंडक भी देता है

फल स्मूदी

केला, सेब, पपीता + दही या दूध से आप स्मूदी बनाए। इससे फाइबर और नैचुरल शुगर से भरपूर, एनर्जी बूस्टर

साबूदाने का शरबत

उबला हुआ साबूदाना + दूध + शहद मिलकर शरबत बनाएं। ये कार्बोहाइड्रेट्स से भरपूर, हल्का और एनर्जेटिक रहता है।  

नींबू-पानी + शहद

डिटॉक्स और एनर्जी बूस्ट ड्रिंक और मेटाबॉलिज्म बढ़ाए, थकान दूर करे

दूध और खजूर

उबला दूध + भीगे खजूर में आयरन, कैल्शियम और नैचुरल शुगर से भरपूर होते हैं।  

ध्यान रखने योग्य बातें

हमेशा ताजे और प्राकृतिक ड्रिंक्स लें, शक्कर की जगह शहद या खजूर का उपयोग करें, दिनभर पानी ज्यादा पिएं। पैकेज्ड और भारी ड्रिंक्स से बचें