सर्दियों के मौसम की हरी सब्जी सेम की फली से हमारे शरीर को कई फायदे होते हैं।
सेम की फली में भरपूर डाइटरी फाइबर होता है, जो पाचन को दुरुस्त रखता है और कब्ज की समस्या से राहत देता है।
सेम की फली प्लांट बेस्ड प्रोटीन का अच्छा स्रोत है, जो शरीर की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है।
सेम की फली में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और फ्लेवोनॉइड्स खून में कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं और दिल की रक्षा करते हैं।
यह ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखती है, इसलिए डायबिटीज के मरीजों के लिए भी फायदेमंद है।
सेम की फली में मौजूद कैल्शियम, आयरन और फोलेट हड्डियों को मजबूत और दिमाग को तेज बनाते हैं।