सर्दियों में गुड़ और चना खाने के हैं जबरदस्त फायदे

सर्दियों में गुड़-चना शरीर को गर्माहट और नेचुरल एनर्जी देता है।

गुड़ पाचन को सरल करता है और चने का फाइबर पेट साफ रखता है।

गुड़ में कैल्शियम और चने में मैग्नीशियम हड्डियों को मजबूत बनाते हैं।

गुड़-चना इम्युनिटी बढ़ाकर सर्दी-खांसी और वायरल से बचाव करता है।

गुड़-चना एनीमिया (आयरन की कमी) में मदद करता है और स्किन को नेचुरल ग्लो देता है।

रोज 25-30g चना और 15-20g गुड़ खाना पर्याप्त है, अधिक मात्रा में सेवन से बचें