क्या हैं एक पैर पर 20 सेकेंड तक खड़े होने के फायदे ?

20 सेकंड तक भी नहीं हो पा रहे एक पैर पर खड़े, कहीं दिमागी कमजोरी तो नहीं ?

1 पैर पर 20 सेकंड तक न टिक पाना दिमागी कमजोरी का संकेत हो सकता है।

रोज सुबह एक पैर पर खड़े रहने से कई फायदे होते है।

रोज 30 सेकंड तक एक पैर पर खड़ा होना दिमाग को मजबूत करता है।

फैकस और कंसन्ट्रेशन बड़ता है और दिमाग एक्टिव रहता है।

इससे बैलेंस और स्थिरता बड़ती है, शरीर कंट्रोल में रहता है।

यह सबसे आसान और असरदार तरीका है बैलेंस बढ़ाने का।

ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और पूरे शरीर में उर्जा बड़ती है।