नवरात्रि 2025 में खाने
के लिए हैं ये हैं 9 हेल्दी फलाहारी ऑप्शन
साबूदाना की खिचड़ी ऊर्जा बढ़ाने, पाचन सुधारने और उपवास में एनर्जी बनाए रखने में मदद करती है।
कुट्टू का डोसा ग्लूटेन-फ्री होता है, पाचन में हल्का और एनर्जी बढ़ाने में मददगार होता है, खासकर उपवास में।
केले का शेक एक बेस्ट एनर्जी ड्रिंक है। ये ड्रिंक पाचन शक्ति को बेहतर बनाए रखने और ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करती है।
मखाने की खीर एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है। इसे खाने से एनर्जी बनी रहती है और पाचन भी सही रहेगा।
समा के चावल का पुलाव ग्लूटेन-फ्री होता है, पाचन में हल्का और उपवास में एनर्जी प्रदान करने वाला होता है।
व्रत में लस्सी पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है, पाचन दुरुस्त रहता है और एनर्जी बनी रहती है।
खजूर शेक तुरंत एनर्जी देता है, हीमोग्लोबिन बढ़ाता है और हड्डियों को मजबूत करता है।
बादाम हलवा व्रत में एनर्जी बढ़ाता है, दिमाग तेज करता है और शरीर को गर्मी प्रदान करता है।
व्रत के दौरान आप टेस्टी रायता भी खा सकते हैं। उपवास में आलू, खीरा, लौकी या फिर अननास का रायता खाया जा सकता है।