सुबह खाली पेट ये गलत आदतें आपकी सेहत पर भारी पड़ सकती हैं। जानिए वे चीजें जिन्हें सुबह न खाएं।
खाली पेट बहुत तैल वाला या मसालेदार खाना एसिडिटी और गैस की समस्या बढ़ा सकते हैं।
खाली पेट कॉफी या चाय पीने से जलन और हार्मोन असंतुलन हो सकता है।
खाली पेट शुगर ड्रिंक पीने से ब्लड शुगर तेजी से बढ़ती है।
कुछ फल जैसे ऑरेंज, पपीता खाली पेट खाने से एसिडिटी हो सकती है।
खाली पेट दूध या दही का सेवन पेट में गैस और भारीपन बढ़ा सकता है।
पनीर या भारी स्नैक्स खाली पेट खाने से डाइजेशन धीमा हो जाता है।
केक, पेस्ट्री, ब्रेड खाली पेट खाने से शुगर लेवल अचानक बढ़ता है।
नींबू पानी या खट्टे फल खाली पेट खाने से एसिडिटी हो सकती है।