कीवी छीलकर खाएं या बिना छीले? क्या है सही तरीका

कीवी सुपरफूड है, भरपूर विटामिन C और फाइबर से युक्त

छिलके के साथ खाने पर 50% ज्यादा फाइबर मिलता है

छिलका फोलेट और विटामिन ई का भी अच्छा स्रोत है

पहली बार में छिलका खाना अजीब लगे तो कम रोएंदार कीवी चुनें

जिन लोगों को खुजली या एलर्जी हो वे छीलकर खाएं

कीवी मूड बेहतर करता है और कॉन्स्टिपेशन से राहत दिलाता है

खासतौर पर महिलाओं के लिए कीवी सेहत का खजाना है

यह एक खबर सामान्य ज्ञान पर आधारित है, किसी खास जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें