ये 5 तरह की किशमिश हैं सेहत का खजाना, जानें फायदे

किशमिश में फाइबर, आयरन और मिनरल्स होते हैं। ये एनर्जी बढ़ाने और सेहत सुधारने में मदद करती है।

गोल्डन किशमिश से एनर्जी मिलती है। यह ब्लड प्रेशर और हार्ट हेल्थ के लिए फायदेमंद होती है।

काली किशमिश खून की कमी पूरी करती है। इसमें आयरन और एंटीऑक्सिडेंट्स भरपूर मात्रा में होते हैं।

लाल किशमिश एंटी-एजिंग में असरदार है। यह ब्लड शुगर को बैलेंस और कब्ज को दूर करती है।

करंट्स गले की खराश कम करती है। यह इम्यूनिटी बढ़ाने और ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में सहायक है।

हरी किशमिश वजन घटाने में मदद करती है। इसमें कम कैलोरी और ज्यादा फाइबर पाया जाता है।

सभी तरह की किशमिश पोषण से भरपूर है। इन्हें डाइट में शामिल करने से सेहत बेहतर होती है।