काले तिल शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं, इनमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट , विटामिन और मिनरल्स त्वचा को गहराई से पोषण देते हैं|
काले तिल ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करके हार्ट संबंधी रोगों के समस्यायों को कम करने में मदद करता है |
यह तिल कैल्शियम से भरपूर होता हैं, जो हड्डियों को मजबूत और स्वस्थ बनाए रखता है, और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी कंडीशन को रोकने में मदद करता है।
काले तिल में मौजूद हाई फाइबर मटेरियल डाइजेशन में मदद करता है, कब्ज को रोकता है और स्वस्थ आंत माइक्रोबायोम को ग्रो करता है |
काले तिल में मौजूद पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट, फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद करते हैं, ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को रोकते हैं और उम्र बढ़ने की प्रोसेस को कम करता हैं।
काले तिल त्वचा के दाग-धब्बों और पिंपल्स को कम करने में मदद करते हैं, और स्किन के पोर्स को कसता हैं।
काले तिल का तेल स्किन को मॉइस्चराइज रखता है, और रूखापन को दूर करता है।