मानसिक सेहत मजबूत करनी है तो रोजाना खेलें इनडोर गेम्स, जो तनाव दूर कर दिमाग को एक्टिव और पॉजिटिव बनाते हैं
आजकल की भाग-दौड़ भरी जिंदगी, काम का प्रेशर और तनावभरे रिश्ते हमारी मानसिक सेहत पर बुरा असर डालते हैं।
शतरंज खेलने से दिमाग की कॉग्निटिव एबिलिटी बढ़ती है. यह हमें रणनीति बनाना, धैर्य रखना और सोच-समझकर फैसले लेना सिखाता है
लूडो और कैरम जैसे गेम्स सिर्फ़ बच्चों के लिए नहीं हैं, बल्कि पूरे परिवार को जोड़ने का काम करते हैं. साथ में खेलने से तनाव कम होता है और रिश्तों में पॉजिटिविटी आती है
कार्ड गेम्स या मेमोरी टेस्ट वाले गेम्स दिमाग की रिटेंशन पावर को बढ़ाते हैं।
यह खासतौर पर स्टूडेंट्स और बुजुर्गों के लिए बहुत उपयोगी माने जाते हैं
मेंटल हेल्थ को मजबूत बनाना सिर्फ मेडिटेशन और दवाइयों तक सीमित नहीं है. अगर आप रोज़ाना थोड़ी देर इनडोर गेम्स खेलते रहने चाहिए।