मुंह के छालों से परेशान हैं तो इन 5 घरेलू चीजों का करें सेवन

.मुंह में छाले होने का कारण ज्यादातर, विटामिनB की कमी या पेट खराब होना माना जाता है

मुंह के छाले बहुत दर्द देते हैं, जिससे न तो खाना खाया जाता है और न ही पानी पिया जाता है। छालों को ठीक करने के लिए कुछ असरदार घरेलू उपाय हैं 

शहद की थोड़ी मात्रा सीधे मुंह के छालों पर लगाने से दर्द कम होता है और राहत मिलती है

नारियल का तेल बस कुछ मिनटों के लिए छालो पर लगाएं। तेल बाहर थूक दें और गर्म पानी से अपना मुंह धो लें। राहत के लिए एक, दो बार ऐसा करें।

बर्फ मुंह के छालों को सुन्न करने और सूजन को कम करने के लिए बर्फ के टुकड़ों को धीरे से चूसें। छालों पर सीधे बर्फ लगाने से बचें, क्योंकि इससे दर्द बढ़ सकता है।

मुंह के छालों से बचने के लिए पोषक तत्वों को भी अपनी डाइट में शामिल करें. पालक इसको जल्दी भरने में मदद कर सकता है। पालक के पत्तों को कच्चा और चबाकर खाना फायदेमंद होगा।