ये हेल्दी फूड्स हैं दिल के लिए 'जहर'

ओट्स और नट्स से बने ग्रेनोला बार्स में ज्यादा शुगर और पाम ऑयल होता है, जो कोलेस्ट्रॉल बढ़ाकर दिल को नुकसान पहुंचाता है।

फ्लेवर्ड योगर्ट में छिपी होती है बहुत ज्यादा चीनी, जो दिल की धमनियों को कमजोर कर हार्ट डिजीज का खतरा बढ़ाती है।

मफिन्स और जूस दोनों में हाई शुगर होती है। इससे वजन और ब्लड शुगर बढ़ता है, जिससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ सकता है।

नारियल तेल में सैचुरेटेड फैट और डाइट सोडा में आर्टिफिशियल शुगर होती है, दोनों ही दिल की सेहत को बिगाड़ते हैं।

कैन्ड सूप में ज्यादा सोडियम और स्किम्ड मिल्क में फैट्स दिल की धमनियों को प्रभावित कर हार्ट डिजीज का खतरा बढ़ाते हैं।

सफेद ब्रेड ब्लड शुगर बढ़ाती है और मार्जरीन में ट्रांस फैट होता है। दोनों ही दिल के लिए बेहद हानिकारक हैं।