चाहिए काले, घने और खूबसूरत बाल? तो फॉलो करें ये टिप्स
पेट से शुरू होती है बालों की सेहत
प्रोटीन, आयरन, बायोटिन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर आहार लें जैसे अंडे, पालक, नट्स और मछली।
तेल मालिश है ज़रूरी
सप्ताह में 2 बार नारियल या बादाम तेल से सिर की मालिश करें, इससे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और बालों की ग्रोथ तेज होती है।
रासायनिक प्रोडक्ट्स से दूरी
कम से कम केमिकल्स, ज्यादा नेचुरल केयर" सल्फेट, पैराबेन और अमोनिया युक्त शैम्पू और डाई से बचें
सही शैम्पू और कंडीशनर का चुनाव
हर बालों के टाइप के लिए होता है अलग प्रोडक्ट, ड्राई बालों के लिए हाइड्रेटिंग, ऑयली बालों के लिए लाइटवेट फॉर्मूला चुनें।
घरेलू नुस्खे अपनाएं
आंवला, रीठा, शिकाकाई का कमाल, इनसे बाल प्राकृतिक रूप से मजबूत और काले बनते हैं।
तनाव कम करें
जितना ज्यादा स्ट्रेस, उतना ज्यादा हेयर फॉल" योग, ध्यान और अच्छी नींद से बालों की सेहत सुधरती है।
नियमित ट्रिमिंग और देखभाल
हर 6-8 हफ्ते में ट्रिम कराएं स्प्लिट एंड्स से छुटकारा" रूटीन बनाए रखें और बालों को एक्स्ट्रा केयर दें।