सर्दियों में अमरूद में विटामिन C की भरपूर मात्रा होती है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है।

यह एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जो त्वचा को स्वस्थ और ग्लोइंग बनाए रखने में मदद करता है।

अमरूद फाइबर से भरपूर होता है, जो पाचन को बेहतर बनाता है और कब्ज की समस्या को दूर करता है।

इसके सेवन से सर्दी और जुकाम के लक्षणों में आराम मिलता है, क्योंकि यह शरीर को गर्म रखता है।

अमरूद में कम कैलोरी और उच्च फाइबर होता है, जो वजन घटाने में मदद करता है।

यह रक्तचाप को नियंत्रित करने और दिल की बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद करता है।

इसमें कैल्शियम और फास्फोरस की अच्छी मात्रा होती है, जो हड्डियों को मजबूत बनाए रखती है।