सर्दियों में रोज सिर्फ 1 चम्मच घी खाने के कई फायदे हैं। घी गर्म तासीर का है, ठंड में शरीर पर इसका असर अच्छा होता है।
घी शरीर में प्राकृतिक गर्मी पैदा करता है। इससे ठंड कम लगती है और शरीर का तापमान बेहतर रहता है।
घी में मौजूद अच्छे फैट, विटामिन A, D, E, K प्रतिरोधक क्षमता मजबूत करते हैं, ताकि सर्दियों में बार-बार खांसी-जुकाम न हो।
सर्दियों में त्वचा सूखने लगती है। घी अंदर से नमी देता है, जिससे त्वचा मुलायम रहती है, होंठ फटते नहीं, रूखापन कम होता है।
रोज एक चम्मच घी खाने से जॉइंट मजबूत रहते हैं। घी पाचन में भी मदद करता है।
घी लंबे समय तक एनर्जी देता है और बॉडी को एक्टिव फील कराता है।
घी दिमाग को पोषण देता है। आपकी याददाश्त और मूड पर पॉजिटिव असर डालता है।
बहुत ज्यादा कोलेस्ट्रॉल, फैटी लिवर या हार्ट संबंधी बीमारी वाले लोग डॉक्टर की सलाह के बिना घी का सेवन न करें।