डार्क चॉकलेट खाने से कम होता है टाइप 2 डायबिटीज का खतरा

अगर आप चॉकलेट खाने के शौकीन हैं, तो यह खबर आपके लिए खास हो सकती है। हाल ही में एक अमेरिकी स्टडी में पाया गया कि हफ्ते में पांच बार डार्क चॉकलेट खाने से टाइप-2 डायबिटीज का खतरा कम हो सकता है।

इस स्टडी में यह भी पाया गया कि मिल्क चॉकलेट के अधिक सेवन से लंबे समय में वजन बढ़ने का खतरा रहता है।

डार्क चॉकलेट में फ्लैवेनॉल्स (Natural Compounds) की भरपूर मात्रा होती है, जो दिल की सेहत को बढ़ावा देने और डायबिटीज के खतरे को कम करने में मददगार होते हैं

स्टडी में पाया गया कि डार्क चॉकलेट खाने वालों में टाइप-2 डायबिटीज का खतरा 21% तक कम हो गया।

जबकि मिल्क चॉकलेट खाने वालों में ऐसा कोई असर नहीं देखा गया।

स्टडी में यह भी सामने आया कि हर एक्स्ट्रा हफ्ते में डार्क चॉकलेट का सेवन करने से डायबिटीज का खतरा 3% और कम हो जाता है।