अक्सर ये कहा जाता है कि ठंड में केला खाने से सर्दी हो जाती है या सर्दी में दही खाने से बच्चा बीमार पड़ सकता है. लेकिन इन बातों को समझना और इनके पीछे का वैज्ञानिक कारण जानना बहुत जरूरी है.
इनमें से कई बातें सिर्फ मिथक है. इसलिए आज हम आपको बताएंगे कि इन बातों से जुड़ा सच क्या है.
कई लोग मानते हैं कि केला तासीर में बहुत ठंडा होता है और सर्दियों में इसे खाने से इससे बलगम बढ़ सकता है. लेकिन सच तो ये है कि सर्दी-जुकाम फल से नहीं बल्कि वायरस से होता है. इसलिए यह मिथक है.
सर्दियों में दही खाने से कफ नहीं बढ़ता बल्कि जब आपके बच्चे को जुकाम होता है तो शरीर संक्रमण से लड़ने के लिए बलगम बनाता है, ये दही से नहीं होता. जबकि दही तो एक सुपरफूड है. लेकिन हां दही को कभी भी फ्रिज से डायरेक्ट निकाल कर नहीं खाना चाहिए.
सर्दियों में ठंडी चीजें खाने से फ्लू नहीं होता. दरअसल, ठंडी चीजें गले की रक्त वाहिकाओं को कुछ समय के लिए सिकोड़ सकती हैं, लेकिन इससे संक्रमण नहीं होता बल्कि इनफेक्शन तो कीटाणुओं के संपर्क में आने से होता है.
दूध से कैल्शियम और विटामिन डी मिलता है और शरीर में पानी की कमी पूरी होती है. इसलिए यह भी एक मिथक है कि बीमार होने पर बच्चे को दूध नहीं देना चाहिए.
लेकिन हमेशा इस बात का ध्यान रखें कि बच्चे को वही दें, जिससे उसे बेहतर महसूस हो और डॉक्टर से सलाह लेकर ही अपने बच्चे का डाइट प्लान बनाएं.