हम सब रोजाना ब्रश करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि अगर आप गलत तरीके से ब्रश करते हैं तो इससे आपके दांतो की सुरक्षात्मक परत इनेमल को नुकसान पहुंच सकता है.
इनेमल को नुकसान पहुंचने पर दांतों में सेंसिटिविटी, पीलापन और कैविटी जैसी समस्याएं बढ़ने लगती है.
अगर आप सख्त ब्रिसल वाले टूथब्रश से दांतो को साफ करते हैं तो इससे धीरे-धीरे इनेमल की परत घिसने लगती है.
इसलिए हमेशा नरम ब्रिसल वाले टूथब्रश का इस्तेमाल करें और गोलाकार गति में ब्रश करें. इस तरह से इनेमल सुरक्षित रहता है.
वहीं, एक दिन में दो बार से ज्यादा ब्रश ना करें. दरअसल, बार-बार ब्रश करने से भी दांतो की ऊपरी परत घिस जाती है.
दांतो के साथ मसूड़ों की सफाई पर भी ध्यान देना जरूरी है, इसलिए एक अच्छे माउथवॉश का प्रयोग भी जरूर करें.
अगर आप अपने दांतो को सुरक्षित रखना चाहते हैं तो ज्यादा चाय, कॉफी, नींबू पानी या कोल्ड ड्रिंक ना पिएं क्योंकि इससे भी इनेमल को क्षति पहुंचती है.