पाचन तंत्र का स्वस्थ रहना समग्र स्वास्थ्य और इम्यून सिस्टम के लिए आवश्यक है। प्राकृतिक पेय को रोज़ाना अपनाने से पेट से जुड़ी दिक्कतों में राहत मिल सकती है।
अदरक की चाय को पाचन में फायदेमंद माना जाता है। यह पाचन एंजाइम्स की सक्रियता बढ़ाकर पेट की जलन को शांत करती है, जिससे मतली और गैस जैसी समस्याओं में राहत मिलती है।
किण्वित चाय में प्रीबायोटिक तत्व होते हैं, जो पाचन को बेहतर बनाते हैं, पोषक तत्वों के अवशोषण में मदद करते हैं और आंत में संतुलित माइक्रोबायोम को बनाए रखकर पाचन तंत्र को मजबूत बनाते हैं।
आंवले का रस विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स से समृद्ध होता है, जो पाचन तंत्र की सफाई में मदद करता है और आंत में फायदेमंद बैक्टीरिया के विकास को प्रोत्साहित करता है।
पुदीने की चाय पाचन तंत्र की मांसपेशियों को शांति देती है, सूजन और परेशानी को कम करने में सहायक होती है, साथ ही यह इरिटेबल बाउल सिंड्रोम (IBS) के लक्षणों को भी नियंत्रित करने में मदद करती है।
सुबह गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से पाचन प्रक्रिया सक्रिय होती है, पोषक तत्वों का अवशोषण बेहतर होता है और लिवर को ठीक से काम करने में सहायता मिलती है, जिससे आंत का स्वास्थ्य सुधरता है।