30 दिन में पेट की चर्बी पिघला देगा पपीता, इस तरह खाने से वजन होगा कम

पपीता एक स्वादिष्ट और पोषक तत्वों से भरपूर फल होता है जिसे 'एंजेल ऑफ फ्रूट' भी कहा जाता है.

पपीता में विटामिन, फाइबर जैसे पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में होते है जो शरीर का मेटाबॉलिज्म तेज करते हैं और फैट लॉस में मदद करता है.

पपीता फाइबर से भरपूर होता है इसलिए ये आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराता है और आप बार- बार खाने से बचते हैं.

पपीते में मौजूद पपेन डाइजेशन में मददगार होता है. यह प्रोटीन को अवशोषित करने में भी मदद करता है.

पपीते में कैलोरी कम होती है. साथ ही, पपीता विटामिन सी, कैल्शियम, विटामिन ए, मैग्नीशियम, फोलेट और पोटेशियम से भरपूर होता है.

पपीता हेल्दी लाइफस्टाइल के साथ इसमें आपकी मदद कर सकता है.

यूं तो आप कभी भी पपीता खा सकते हैं लेकिन नाश्ते में इसे खाना ज्यादा अच्छा है. साथ ही आपको इसकी मात्रा का ख्याल रखना भी जरूरी है.

नोट: इस लेख में दी गई जानकारी सामान्य सूचनाओं पर आधारित है। अमल में लाने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लें।