क्या आप रोज भीगी हुई मूंगफली खाते हैं?
भीगी मूंगफली में फाइबर, प्रोटीन, विटामिन E, बायोटिन और हेल्दी फैट्स होते हैं।
सर्दियों में रोज भीगी मूंगफली खाने से कब्ज, गैस और भारीपन की समस्या कम होती है।
मूंगफली में मौजूद प्रोटीन और फाइबर पेट को देर तक भरा हुआ रखते हैं।
मूंगफली के हेल्दी फैट्स और एंटीऑक्सीडेंट कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।
सर्दियों में मूंगफली शरीर को ऊर्जा और अंदरूनी गर्माहट देती है।
विटामिन E और बायोटिन त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाते हैं।
रात में मूंगफली भिगो दें, सुबह छीलकर सीमित मात्रा में खाएं।