ठंडी सुबह में पपीता आपकी सेहत के लिए छोटा-सा हेल्थ बूस्टर बन जाता है। जानिए इसके फायदे।
इसमें पपेन एंजाइम, फाइबर, विटामिन और कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं जो शरीर को अंदर से मजबूत बनाते हैं।
सर्दियों में संक्रमण बढ़ते हैं, ऐसे में पपीता शरीर की इम्यून सेल्स को सक्रिय करता है और बीमारियों से बचाव में मदद करता है।
पपेन एंजाइम और फाइबर पाचन को दुरुस्त रखते हैं। इससे कब्ज, गैस और भारीपन जैसी दिक्कतों में राहत मिलती है।
पपीते में मौजूद विटामिन A और एंटीऑक्सीडेंट ड्राई स्किन को पोषण देते हैं और सर्दियों में त्वचा को मुलायम बनाए रखते हैं।
इसके प्राकृतिक गुण शरीर से हानिकारक टॉक्सिन को बाहर निकालने में मदद करते हैं और शरीर को डिटॉक्स फील कराते हैं।
दैनिक डाइट में एक कटोरी पपीता जोड़ने से ऊर्जा बढ़ती है, पाचन सुधरता है और शरीर ठंड में भी फिट रहता है।
सुबह खाली पेट या नाश्ते के साथ पपीता खाना सबसे फायदेमंद माना जाता है। ताजे और पके पपीते का ही सेवन करें ताकि पूरा लाभ मिले।