सर्दियों में आंवला खाने के जबरदस्त फायदे

आंवला को सर्दियों का सूपरफूड कहा जाता है।

आंवला में विटामिन C की भरपूर मात्रा होती है, जो त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद है।

आंवला में कैरोटीन होता है, जो आंखों की रोशनी बढ़ाने और मोतियाबिंद जैसी समस्याओं से बचाने में सहायक है।

आंवला हेयर फॉल रोकने, बालों को काला और मजबूत बनाने के लिए जाना जाता है।

सर्दियों में रोजाना आंवले का जूस पीने से मौसमी बीमारियां होने की संभावना कम हो जाती है।

सर्दियों में आंवले का Murabba, कैंडी, चटनी और आचार बनाकर और इसे धूप में सुखाकर खाया जाए, तो यह कई बीमारियों के खतरे को कम कर सकता है।

फाइबर से भरपूर होने के कारण आंवला कॉन्सटिपेशन, गैस और एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है।