कब है आंवला नवमी? जानें क्या हैं आंवला खाने के फायदे - bansal news

हिंदू पंचांग के अनुसार अक्षय नवमी का आरंभ 9 नवंबर की रात को 10 बजकर 45 मिनट पर होगा और अगले दिन 10 नवंबर को रात 9 बजकर 1 मिनट पर इसका समापन होगा। इसलिए उदया तिथि की मान्‍यता के अनुसार अक्षय नवमी 10 नवंबर की रात को मनाई जाएगी।

अक्षय नवमी को लेकर ऐसी मान्‍यता है कि अक्षय नवमी के दिन किए जाने वाले पुण्‍य कार्य का अक्षय फल सभी को प्राप्‍त होता है और आपको मां लक्ष्‍मी की कृपा भी प्राप्‍त होती है। इस दिन आंवले के पेड़ की पूजा करने से आपको सुख संपत्ति और आरोग्‍य की प्राप्ति होती है।

आंवला, जिसे अंग्रेजी में "गूसबेरी" भी कहा जाता है, एक ऐसा फल है जो सेहत के लिए अमृत से कम नहीं है। यह विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होता है जो शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाता है।

क्या आप जानते हैं कि अगर आप अपने आहार में कुछ प्रतिशत आंवले का उपयोग करें तो आप कितनी बीमारियों से बच सकते हैं? आइए जानते हैं आंवले के फायदे, आंवले खाने से आप किन बीमारियों से बच सकते हैं।

पाचन क्रिया आंवला खाने से पाचन क्रिया बेहतर होती है. इसमें फाइबर पाया जाता है, जो भोजन को आंतों के माध्यम से आसानी से पारित करने में मदद करता है, जिससे कब्ज की समस्या नहीं होती है। साथ ही, यह गैस्ट्रिक जूस को रिलीज करने में मदद करता है, जो भोजन को आसानी से पचाने में मदद करता है और एसिडिटी, पेट फूलना जैसी पाचन समस्याओं को कम करता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है आंवला विटामिन सी और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है। इससे इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में भी मदद मिलती है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं, जो ऑक्सीडेटिव क्षति को कम करने में मदद करते हैं। इससे इम्यूनिटी बढ़ाने में भी मदद मिलती है।

बॉडी डिटॉक्स आंवला शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है। यह शरीर में जमा गंदगी को साफ करने में मदद करता है और स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।

ब्लड शुगर नियंत्रित आंवला रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसमें फाइबर होता है, जो ब्लड शुगर लेवल को बढ़ने से रोकता है। इसके अलावा इसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी कम होता है, जिसके कारण इसके सेवन से रक्त शर्करा का स्तर नहीं बढ़ता है और मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।

त्वचा के लिए फायदेमंद आंवले में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं। इससे त्वचा पर काले धब्बे कम हो जाते हैं और त्वचा चमकदार हो जाती है।

दिल को स्वस्थ रखता है आंवला खाने से हृदय संबंधी समस्याओं से राहत मिलती है। यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है और रक्तचाप को नियंत्रित करने में भी मदद करता है। इससे हृदय बेहतर काम करता है और एथेरोस्क्लेरोसिस जैसी हृदय रोगों का खतरा कम हो जाता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है, जो आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। यह सर्दी, खांसी और अन्य संक्रामक रोगों से बचाने में मदद करता है।

पाचन तंत्र में सुधार: आंवले में मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है। यह कब्जलन, गैस, पेट फूलना जैसी समस्याओं को दूर करता है।