अलसी में फाइबर, प्रोटीन, ओमेगा-3 और ओमेगा-6, साथ ही इसमें एंटी-फंगल, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-डायबिटिक, एंटी-एजिंग और एंटी-ट्यूमर जैसे औषधीय प्रभाव भी पाए जाते हैं।
अलसी में एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं जो सर्दियों में होते जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द या सूजन से राहत दिला सकते हैं।
अलसी में ओमेगा-3 फैटी एसिड और डायट्री फाइबर मौजूद होता है, जो हाई बीपी और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल रखने का काम करता है।
अलसी के बीजों में फाइबर होता है, जो पाचन सुधारता है। यह कब्ज और पेट भारी होने से भी बचाता है।
अलसी के बीज में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड और प्रोटीन बालों को मजबूत बनाते हैं, रूखेपन और टूटने से बचाते हैं, और बालों की ग्रोथ को बढ़ाने में मदद करते हैं।
अलसी भूनकर पाउडर बना लें और घी-गुड़ पिघलाएं। सब मिलाकर गर्म रहते ही छोटे-छोटे लड्डू बना लें। यह लड्डू खाने में तो स्वादिष्ट होते ही हैं, साथ ही इनके फायदे भी बहुत हैं।
अलसी के बीज में ऑक्सालेट्स होते हैं, जो किडनी स्टोन की समस्या को बढ़ा सकते हैं। इसलिए अगर किसी को किडनी स्टोन की समस्या है, तो वह इसका सेवन गलती से भी न करें।