मैं ही खुद के लिए Toxic, मैं ही खुद के लिए अमृत…डॉ. सत्यकांत त्रिवेदी ने बताया मेंटल स्ट्रेस की वजह

बदलती लाइफस्टाइल, सोशल मीडिया की लत और कमजोर होते रिश्ते मानसिक तनाव बढ़ा रहे हैं। अकेलापन, चिड़चिड़ापन और डिप्रेशन आम हो रहे हैं। नींद, वॉक, मेडिटेशन और बातचीत से मेंटल हेल्थ बेहतर हो सकती है।