World Laughter Day 2024: स्वस्थ रहने के लिए, अच्छा खाना, व्यायाम करना और तनाव न लेने का प्रयास करना जरुरी है. तनाव आपको बीमार बना सकता है. कई बार लोग आराम पाने के लिए लाफ्टर थेरेपी जैसी चीज़ों का इस्तेमाल करते हैं.
हंसना आपके शरीर के लिए स्वास्थवर्धक माना जाता है और आपको दूसरों के साथ हमे घुलने-मिलने में मदद कर सकता है. हर साल 5 मई को विश्व हँसी दिवस मनाया जाता है. कई बार आपके आस पास के लोग अपने वर्किंग प्लेस या स्कूल, कॉलेज में बेहद मजाकिया और खुश नजर आते हैं.
लेकिन क्या आप जानतें हैं कि रिसर्च में पाया गया है कि आप या हम किसी भी व्यक्ति की हंसी से उनके अन्दर छुपे तनाव और दुःख को नहीं भांप सकते. विशेषज्ञों का मन्ना है की बाहरी रूप से सबसे ज्यादा खुश और तनाव मुक्त रहने वाले व्यक्ति ही अधिक दुखी होता है.
इसी वजह से हमारे आस-पास या पहचान का कोई व्यक्ति कुछ गलत कदम उठाता है तो हम यह अंदाज़ा नहीं लगा पाते कि वो व्यक्ति इतना दुखी हो सकता है. आज हम जानेंगे कि हम विश्व हंसी दिवस क्यों मनाते हैं और कैसे अपने आस-पास के लोगों के मन और उनके अनदेखे दुःख को पहचान सकते हैं.
क्यों मनाया जाता है World Laughter Day ?
हम लोगों को खुश और जुड़ाव महसूस कराने के लिए इस दिन को मनाते हैं. दूसरों के साथ खुशियाँ बाँटना महत्वपूर्ण है और हँसना हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है. इसीलिए आप लोगों को एक साथ हंसने के लिए पार्कों में इकट्ठा होते हुए देख सकते हैं.
विश्व हँसी का दिन का आयोजन 1998 में निर्मल बोहरा द्वारा शुरू किया गया था. इसका मुख्य उद्देश्य हमें यह याद दिलाना है कि हँसना और मुस्कान का महत्व जीवन में कितना है। हँसने के फायदे अनगिनत हैं। यह मानसिक, शारीरिक, और सामाजिक स्वास्थ्य को सुधारता है और हमें नए और अच्छे सोचने की दिशा में प्रेरित करता है.
हँसी का महत्व समझने के लिए, विश्व हँसी का दिन एक महत्वपूर्ण अवसर है. इस दिन लोगों को आमंत्रित किया जाता है कि वे एक-दूसरे के साथ हँसें, मजे करें और खुशियों का आनंद लें. सामूहिक हँसी के कार्यक्रम, हँसी क्लब के गठन, फिल्म और कॉमेडी नाइट्स, इत्यादि की विभिन्न गतिविधियों का आयोजन किया जाता है.
यह एक ऐसा समय है जब लोग अपने दिनचर्या से थोड़ी देर के लिए निकलकर, सभी तनावों को भूलकर, हँसी (laugh) का आनंद लेते हैं.
ज्यादा हंसने-हंसाने वाले लोग अन्दर से दुखी क्यों ?
ज्यादा हंसने हंसाने वाले लोग अंदर से दुखी इसलिए होता है क्योंकि वह अपने आप को हंसाना चाहते हैं. वह दूसरों लोगों के सहित अपने खुद के दिमाग को तक यह पता नहीं लगाने देना चाहते कि वह दुखी है.
क्योंकि उन्हें यह पता है कि दिमाग को अगर पता चल गया तो वह उसे नेगेटिव थिंकिंग देगा और उसी नेगेटिव थिंकिंग (laugh) से बचने के लिए वह हमेशा हंसते रहते हैं ताकि उसे पॉजिटिव थिंकिंग मिले , और पॉजिटिव थिंकिंग के साथ ही हर इंसान आगे बढ़ सकता है.
व्यक्ति की झूठी हंसी को कैसे पहचानें की ?
जब आपको कोई भी शख्स लोगो के बीच ज्यादा हँसता दिखता हैं. वो यक़ीनन उस महक़ील से निकलने के बाद खुद को बहुत अकेला महसूस करता होगा.फिर वो उस अकेले पन को हटाने के लिए ग्रुपिंग्स का सहारा ही लेता है.
ऐसा नही हैं अकेलेपन से दूर भागने के लिए भी लोग खुद ही बहाने से कोइ ना कोई बात छेड़कर हसंते (laugh) हैं जिससे वो अपने तनाव व समस्याओं को भूल जाते हैं और दिमाग को आराम दे पाते हैं. लेकिन ऐसे व्यक्ति आपको कई संकेत देते हैं जिससे आप उन्हें पहचान सकते हैं.
कोई अगर बहुत ज्यादा गुस्सा करता है तो समझो की उसको प्यार की जरुरत है.
कोई अगर बात बात पर रो देता है तो वो इंसान दिल का बहुत साफ़ है.
कोई अगर आपको अपना कड़वी बात बोलता है,तो वो आपका शुभचिंतक है.
कोई अगर ज्यादा ताकतवर दिखने की कोशिश करता है तो वो उसका बिलकुल उल्टा है.
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