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Gram Water Benefits: चने के फायदे से तो आप सब वाकिफ होंगे लेकिन क्या आपको मालूम है कि इसका पानी आपके शरीर के लिए कितना फायदेमंद है. अगर आप भीगे हुए चने का पानी फेंक देते हैं तो ऐसी गलती करना बंद कर दीजिए. क्योंकि इसे पीने से आपको जबरदस्त लाभ मिल सकते हैं.
जब पानी में चने भिगोते या उबालते हैं, तो इसमें मौजूद पोषक तत्व पानी में भी अब्सॉर्ब हो जाते हैं. ये पोषक तत्वों से भरपूर पानी पीने से शरीर को पोषण मिलने में मदद मिलती है.
भीगे हुए चने का पानी प्रोटीन, फाइबर, विटामिन, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे मिनरल्स का एक अच्छा सोर्स साबित हो सकता है. आइए जानते हैं चने का पानी पीने से कौन-कौन सी समस्याएं ठीक हो सकती है.
डाइजेशन
भीगे हुए चने में फाइबर सही मात्रा में पाया जाता है, जो हमारे पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है. ये पाचन में सुधार और कब्ज जैसी समस्या के राहत दिलाने में मदद कर सकता है. साथ ही मेटाबॉलिज्म को भी बूस्ट करने में मदद कर सकता है.
वेट लॉस
रात को पानी में चने भिगोकर सुबह उस पानी को पीने से वजन कम करने में भी मदद मिलती है. ये वेट लॉस जर्नी को आसान कर सकता है. इसमें फाइबर सही मात्रा में पाया जाता है. ऐसे में पेट लंबे समय तक भरा रहता है.
एनर्जी
भीगे हुए चने के पानी में मौजूद पोषक तत्व एनर्जी बढ़ाने के लिए फायदेमंद साबित हो सकते हैं. ऐसे में ये एक नेचुरल एनर्जी ड्रिंक है. इसे पीने से बॉडी भी हाइड्रेट रहती है.
इम्यूनिटी बूस्ट
इसमें कई कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम और कई तरह के विटामिन पाए जाते हैं. इसे इम्यूनिटी बूस्ट करने में मदद मिल सकती है.
बेहतर स्किन
इस पानी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट सूजन को कम करने और स्किन को हेल्दी बनाए रखने में मदद कर सकते हैं.
