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Side Effects of WFH: वैश्विक महामारी कोरोना वायरस ने जहां पर लोगों को घरों में कैद कर दिया था वहीं पर इस दौरान से जीवन शैली में बदलाव के साथ प्रोफेशनल कामकाज में भी बदलाव हुआ है। वर्क फ्रॉम होम यानि घर पर बैठकर काम करना काफी चलन में आया है जो आज भी कई संस्थानों में कर्मचारियों को दिया जा रहा है। काम की सहूलियत तो ठीक है लेकिन इस तरह काम करने से इसके नुकसान भी आपकी सेहत को मिलते है। आइए जानते है इसके बारे में।
जानिए क्या मिलते है नुकसान
1- रीढ़ की हड्डी पर पड़ता है प्रभाव
2- हड्डियों को होती है दिक्कत
वर्क फ्रॉम होम के दौरान काम समय के मुताबिक ही होता है जिसमें बिना किसी ब्रेक के आप काम करते है और किसी प्रकार की शारीरिक गतिविधियां नहीं होती है तो आपको आपको हड्डियों के आकार और घनत्व में असर पड़ता है। बल्कि संस्थान में लंच ब्रेक या कोई ना कोई गतिविधियां तो की जा सकती है।
3-विटामिन डी की होती है कमी
स्वास्थ्य के नजरिए से वर्क फ्रॉम होम में काम करना सेहत को नुकसान पहुंचाता ही है जिसमें लंबे समय तक घर के अंदर काम करने से आपको विटामिन डी नहीं मिल पाती यानि, आप किसी भी तरीके से सूर्य के प्रकाश के संपर्क में नहीं आ पाते,
जैसा कि, जो विटामिन डी के उत्पादन के लिए महत्वपूर्ण है। ऐसे में विटामिन डी की कमी से हड्डियों का स्वास्थ्य प्रभावित होता है।
4-सही ऑफिस सेटअप नहीं मिलता
आपको बताते चलें, ऑफिस में काम करने के सेटअप की तरह घर में कोई सेटअप नहीं होता है हम कंप्यूटर लेकर कहीं भी बैठकर काम करने लगते है। इस गलत पोजिशन में काम करने से इससे हड्डियों और मांसपेशियों पर दबाव पड़ता है।
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