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AC in Summers: गर्मी के मौसम में एयर कंडीशनर के उपयोग से गर्म मौसम से राहत मिलती है, आज कल एयर कंडीशनर हर घरों, ऑफिस, कारों, मॉल और पब्लिक प्लेसेस जैसी जगहों पर होते हैं।
लेकिन क्या आप जानतें हैं गर्मी से राहत देने वाला ये एसी बीमारियाँ फैला सकता है। जी हाँ ऑफिस में या घर में लगा होने वाला ये एसी आपका स्वास्थ बिगाड़ सकता है साथ ही कई बीमारियों की वजह बन सकता है।
आँखों में ड्राइनेस आना
जब लोग काम के दौरान कंप्यूटर पर बहुत अधिक समय बिताते हैं, तो कभी-कभी उनकी आंखों में खुजली या सूखी आंखें हो जाती हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि एयर कंडीशनिंग हवा को बहुत ठंडी और शुष्क बना देती है, जो हमारी आंखों से नमी छीन लेती है।
यह उन लोगों के लिए और भी बुरा हो सकता है जो कॉन्टैक्ट लेंस पहनते हैं, क्योंकि बहुत अधिक सूखे होने पर लेंस आंखों में चिपक सकते हैं। इसके अलावा, जब हम एयर कंडीशनिंग में होते हैं।
तो हम पर्याप्त पानी पीना भूल सकते हैं, जिससे हमारी त्वचा भी शुष्क हो सकती है।
जोड़ो का दर्द
अगर आप लम्बे समय तक एसी की हवा में रहते है, तो आपके जोड़ों को हिलाना कठिन हो सकता है। इससे चलना और भी मुश्किल हो सकता है। यदि आपके जोड़ों में दर्द होता है, तो उठना और एयर कंडीशनिंग वाले कमरों में घूमना महत्वपूर्ण है और इसे हर समय चालू नहीं रखना चाहिए।
सर्द-गर्म की समस्या
जब हम बहुत ठंडी जगह से निकलते हैं और नियमित तापमान पर जाते हैं, तो हमारा शरीर जल्दी से तापमान को एडजस्ट नहीं कर पाता है। इससे हम बीमार, थका हुआ महसूस कर सकते हैं और यहां तक कि लू भी लग सकती है।
साइनस की समस्या
एयर कंडीशनिंग (एसी) कमरे के अंदर की हवा को बाहर की हवा की तुलना में ठंडा या गर्म बनाता है। यह हमारे चारों ओर एक विशेष तापमान बुलबुला बनाने जैसा है। आमतौर पर बाहर का तापमान 32 से 44 डिग्री के बीच होना चाहिए,
लेकिन एसी से हम कमरे का तापमान 16 से 28 डिग्री के बीच कर सकते हैं। यह कृत्रिम तापमान हमारे शरीर की कीटाणुओं से लड़ने और स्वस्थ रहने की क्षमता को प्रभावित कर सकता है।
यदि आप बार-बार बीमार पड़ते हैं, तो इसका एक कारण एसी भी हो सकता है। एसी की ठंडी हवा हमारी नाक और गले की ग्रंथियों को सख्त बना सकती है, जिससे साइनस की समस्या हो सकती है।
ये सावधानियां बरतें
कूलर और एसी का इस्तेमाल करने से पहले उसके अंदर फिल्टर लगा लें।
AC का उपयोग करते समय, सुनिश्चित करें कि हवा सीधे आप पर न लगे।
AC को नियमित रूप से साफ़ करें और हर मौसम में कूलर की सामग्री बदलें।
कमरे का तापमान 20 डिग्री से ऊपर रखें और घर के अंदर का तापमान बाहरी तापमान के करीब रखने की कोशिश करें।
यदि कोई बड़ा अंतर है, तो अंदर या बाहर जाने से पहले इंतजार करें।
