Sendha Namak Benefits: जैसा कि, 9 दिनी शारदीय नवरात्र (Shardiya Navratri 2023) की शुरूआत हो गई है वहीं पर इस पावन मौके पर हर कोई मातारानी की पूजा-अर्चना में जुट गए है। दशहरा तक चलने वाले इस त्योहार में हर कोई 9 दिन माताजी के लिए व्रत रखते है तो वहीं पर सेंधा नमक का इस्तेमाल करते है। इसे लेकर ही आपने सोचा है आखिर सादा नमक की जगह व्रत में सेंधा नमक क्यों खाया जाता है जानिए क्या होता है कारण।
व्रत-उपवास में खाते हैं नमक
यहां पर जहां पर उपवास के दौरान फलाहारी भोजन का सेवन किया जाता है तो वहीं पर सेंधा नमक का इस्तेमाल होता है। यह नमक उपवास में जहां पर काफी हल्के और पचाने लायक होते है। इतना ही नहीं सादा नमक की तरह यह प्रोसेस्ड नहीं होता है। इसे अनप्रोसेस्ड की श्रेणी में रखा जाता है।
सादा नमक बनाने में जहां पर प्रोसेस की जाती है वहीं पर सेंधा नमक आयोडिन युक्त माना जाता है। सेंधा नमक आपके भोजन को शुद्ध और स्वस्थ बनाने के साथ ही सेहतमंद भी बनाता है।
व्रत में सेंधा नमक के फायदे
सेंधा नमक की व्रत के समय जरूरत को समझ लिया तो वहीं पर इसके फायदों के बारे में भी जान लेते है। यहां पर बात करें तो, सेंधा नमक में सोडियम की मात्रा कम और पोटैशियम की मात्रा ज्यादा पाई जाती है। इसके सेवन से आपको कई सारे फायदे देखने के लिए मिलते है।
1-सेंधा नमक को पौष्टिकता से भरपूर माना जाता है इसमें आयरन, जस्ता, निकल, मैंगनीज और अन्य खनिज होते हैं जो फायदेमंद है।
2-बात करें तो, सामान्य नमक की तुलना में इसमें सोडियम की मात्रा कम होने के कारण सेंधा नमक शरीर में सोडियम की मात्रा को नियंत्रित करता है।
3-यह हमारे शरीर में मांसपेशियों की ऐंठन और नर्व फंक्शन को बेहतर करने में सहायता कर सकता है।
4. यहां पर सेंधा नमक पाचन में मदद करने का काम करता है तो यह आंत के स्वास्थ्य में सुधार, संक्रमण, दस्त आदि से लड़ने में मदद कर सकता है।
5-सेंधा नमक त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ाने में मदद कर सकता है। यह त्वचा को हेल्दी बनाने में मदद कर सकता है।
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