Potato Side Effect: आज के समय में लगभग हर किसी को आलू की सब्जी पसंद होती है, इसी के साथ सब्जियों का राजा भी कहाने लाग है।
इसीके चलते आजकल अगर घर में सब्जी बनी है तो उसमें आलू का होना तो लाजती होता है। यदि किसी को इसकी जब्ती पसंद नहीं है, तो वह चिप्स, पापड़ के माध्यम के आलू के आइटम जरूर खाता है।
अगर हम इस में पाए जाने वाले पोषक तत्वों की बात करें तो आलू में कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन के अलावा कार्बोहाइड्रेट, फ्लेवनॉयजड्स जैसे अन्य पोषक तत्व भरपुर मात्रा में पाए जाते हैं।
लेकिन इस का अधिक मात्रा में सेवन करना हमारे लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है और हमरी सेहत पर बुरा असर पड़ता है। आज हम इसी को लेकर चर्चा करेंगे।
मोटापा की समस्या
बता दें कि आलू का अधिक सेवन करने से आप मोटापे के शिकार हो सकते है। क्योंकि इस में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा अधिक पाई जाती है, जो हमारे शारीर में कैलोरी की मात्रा बढ़ा देता है।
शुगर की समस्या
शुगर की बीमारी से परेशान लोगों को इसका सेवन करने से बचना चाहिए। आलू में पाए जाने वाल ग्लाइसेमिक इंडेक्स ग्लूकोज की मात्रा को बढ़ा देता है, जिससे शुगर का लेवल भी बढ़ जाता है।
ब्लड प्रेशर की समस्या
आलू का अधिक सेवन करने से ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है, इस लिए ब्लड प्रेशर की समस्या से परेशान लोगों को इसका सेवन करने से बचना चाहिए।
गठिया की समस्या
आलू में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा अधिक पाई जाती है, जो गठिया वाद की बीमरी को बढ़ा देता है। इसलिए गठिया से पीडित लोगों को इसका सेवन करने से बचना चाहिए।
नोट- यहां दी गई जानकारी केवल सूचना योग्य है। बंसल न्यूज इसकी पुष्टी नहीं करता है। किसी भी उपाय को अमल में लाने से पहले विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।
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