Parenting Tips Kids Mobile Addiction: बढ़ती टेक्नोलॉजी के साथ मोबाइल भले ही आज के समय में काम को आसान बना रहा है लेकिन उससे ज्यादा ये पैरेंट्स के लिए खतरे की घंटी साबित होता जा रहा है। खासतौर पर वर्किंग पैरेंट्स के लिए ये सबसे बड़ी समस्या बना है।
Parenting Tips: कहीं आपसे भी दूर न हो जाए आपका बच्चा! मोबाइल की लत छुड़ाने के लिए अपनाने होंगे तरीके
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समय की कमी, ऑनलाइन पढ़ाई (Online Study) का बोझ, बच्चों में मोबाइल की लत सबसे ज्यादा बढ़ा रहा है। ऐसे में मोबाइल की लत पड़ भारी सकती है। तो क्या आपका बच्चा भी डिप्रेशन (Depression) का शिकार हो रहा है, यदि हां तो
समय की कमी, ऑनलाइन पढ़ाई का बोझ, बच्चों में मोबाइल की लत सबसे ज्यादा बढ़ा रहा है। ऐसे में मोबाइल की लत पड़ भारी सकती है। तो चलिए आज हम बंसल हॉस्पिटल के सीनियर साइकाइट्रिस्ट (सीनियर मनोचिकित्सक) डॉ सत्यकांत त्रिवेदी से जानते हैं कि बच्चों को मोबाइल से दूर करने के खास तरीके क्या हैं, किन तरीकों से बच्चों को मोबाइल की लत से दूर रखा जा सकता है। तुरंत बिना देरी करे ये कदम उठाएं, वरना आपका बच्चा आपसे दूर हो जाएगा।
पैरेंट्स परेशान, क्या करें क्या नहीं
आपको बता दें आज के समय में बढ़ती महंगाई ने लोगों की आर्थिक कमर तोड़ कर रख दी है। माता-पिता के सामने एक चुनौती आर्थिक स्थिति को मजबूत करने की है तो दूसरी ओर बच्चों के भविष्य की। ऐसे में जितना अधिक बच्चे मानसिक रूप से कमजोर हो रहे हैं तो उन्हीं के साथ पैरेंट्स की भी परेशानी बढ़ रही है। ऐसे में सवाल ये है कि इन दोनों परेशानियों के बीच संतुलन कैसे बिठाया जाए। डॉ सत्यकांत त्रिवेदी के अनुसार ऐसा क्या किया जाए कि बच्चों में मोबाइल की लत (Kids Mobile Addiction) भी छूट जाए तो पैरेंट्स भी अपना काम करते रहें।
बच्चों में मोबाइल की लत छुड़ाने के तरीके
स्क्रीन टाइम फिक्स कर दें
बच्चों में मोबाइल की लत बढ़ने से वे आत्मघाती कदम उठा रहे हैं। ऐसे कई मामले सामने आए हैं जहां मोबाइल न मिलने पर वे गलत कदम उठा लेते हैं। इसके लिए सबसे जरूरी है कि बच्चों का स्क्रीम टाइम फिक्स कर दिया जाए। उसके लिए एक टाइम टेबल बना लिया जाए।
यूट्यूब पर ऐसे करें वीडियो ब्लॉक
1: अगर आपको लगता है कि बच्चा कुछ ऐसे वीडियो देख रहा है कि जिसे देखकर बच्चे इमोशनली वीक हो रहे हैं तो इसके लिए आप यूट्यूब पर जाकर संबंधित वीडियो पर जाएं।
2: इसके बाद यहां टॉप पर राइट साइड पर थ्री डॉट पर जाएं।
3: यहां आपको संबंधित वीडियो को ब्लॉक करने संबंधी कई विकल्प मिलेंगे।
4: इसमें आप Not Interested, dont recommend this channerl, report विकल्प मिलेंगे। यहां पर आप इन विकल्प में से किसी भी एक को करके ब्लॉक कर सकते हैं।
प्ले स्टोर में करें ये सेटिंग
अगर आपको लगता है कि आपका बच्चा प्ले स्टोर पर ऐसे गेम डाउन कर रहा है जिससे वो गेम एडिक्टेड होता जा रहा है तो इस कंडीशन में आप प्ले स्टोर पर जाकर सेटिंग से ब्लॉक कर सकते हैं।
बच्चों का सोशल बनाएं
बंसल हॉस्पिटल के सीनियर साइकाइट्रिस्ट (सीनियर मनोचिकित्सक) डॉ सत्यकांत त्रिवेदी के अनुसार बच्चों की मोबाइल से दूरी बनाने के लिए जरूरी है कि उन्हें सोशल बनाया जाए। इसके लिए जरूरी है कि उन्हें सामाजिक कार्यक्रमों में साथ ले जाएं। ताकि बच्चों में नैतिक और सामाजिक मूल्यों का विकास हो।
फिजिकल एक्टिविटी पर ध्यान दें
ऑनलाइन गेम की लत बच्चों को दिनभर मोबाइल से चिपकाकर रखती है। ऐसे में जरूरी है कि बच्चों में फिजिकल एक्टिविटी हो। इसके लिए उन्हें शाम के समय पार्क ले जाएं।
आनलाइन क्लासेस पर जोर न दें
स्कूलों में पढ़ाई को लेकर बढ़ता कॉम्पटीशन बच्चों के साथ-साथ पैरेंट्स की भी परेशानी बना हुआ है। इसलिए जरूरी है कि पैरेंट्स आनलाइन की जगह आफलाइन पढ़ाई पर ध्यान दें। चाहें तों गर्मियों की छुट्टियों में कोर्स से संबंधित एक घंटे की क्लास जरूर लगाएं।
मोबाइल की लत छुड़ाने के लिए राजकोट में फन स्ट्रीट
आपको बता दें बच्चों में मोबाइल की लत को छुड़ाने के लिए गुजरात के राजकोट में एक अनोखा प्रयोग किया गया है। यहां फन स्ट्रीट के नाम से एक कार्यक्रम शुरू किया गया है। इसमें करीब 5हजार बच्चे जुड़े हैं। इसमें बच्चों को 30 से ज्यादा गेम खिलाए जाएंगे। ये गेम 26 मई, 2 और 9 जून को आयोजित किए जाएंगे
बच्चों को किस उम्र में देना चाहिए मोबाइल
बच्चों में मोबाइल की उम्र को लेकर फ्रांस के राष्ट्रपति इमैनुएल मैक्रों द्वारा गठित विशेषज्ञों की रिपोर्ट सामने आई थी जिसमें बताया गया था कि बच्चों को 13 साल की उम्र तक स्मार्टफोन का उपयोग नहीं करने देना चाहिए। इतना ही नहीं 18 साल की उम्र तक उनके इंस्टाग्राम, स्नैपचैट आदि जैसे सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म से पूरी तरह दूर रखना चाहिए।
कितनी उम्र में देना चाहिए मोबाइल
3 साल की उम्र तक टीवी नहीं
समिति द्वारा तीन महीने तक किए गए एक शोध में बताया गया कि तीन साल तक के बच्चों को टेलीविजन समेत किसी भी तरह की स्क्रीन से दूर रखना चाहिए।
11 साल तक के बच्चों को हर तरह के फोन से दूर रखना चाहिए।
11 से 13 वर्ष की आयु के बच्चों को फोन देना जरूरी है तो उन्हें इंटरनेट फ्री मोबाइल देना चाहिए।
नर्सरी स्कूलों में होना चाहिए स्क्रीन बैन
इस मामले में समिति में न्यूरोलॉजिस्ट, मनोवैज्ञानिक और अन्य एक्सपर्ट्स ने सुझाव दिया था कि नर्सरी स्कूल में स्क्रीन पर पूरी तरह से रोक लगनी चाहिए। इसकी जगह कहानियों को सुनाया जाना चाहिए। स्क्रीन के माध्यम से दिखाए जाने वाले सारे टूल्स बैन कर दिए जाने चाहिए।
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