हर साल 1 जुलाई को हम नेशनल डॉक्टर्स डे मनाते हैं, लेकिन क्या हम कभी सोचते हैं कि जो डॉक्टर हमारी सेहत का ध्यान रखते हैं, वो खुद को कैसे संभालते हैं? उनकी ज़िंदगी में तनाव, थकान और लंबी ड्यूटी आम बात है, लेकिन फिर भी वे खुद को फिट और शांत बनाए रखने के लिए खास रूटीन अपनाते हैं। कई डॉक्टर योग, मेडिटेशन, म्यूज़िक या साइक्लिंग जैसे तरीकों से स्ट्रेस दूर करते हैं। वे संतुलित डाइट लेते हैं, भरपूर पानी पीते हैं, अच्छी नींद को प्राथमिकता देते हैं, और समय-समय पर हेल्थ चेकअप कराकर बीमारियों से बचाव भी करते हैं। तो इस डॉक्टर्स डे पर, सिर्फ धन्यवाद कहने से आगे बढ़ें, और उस मेहनत को भी समझें जो वे अपने लिए करते हैं, ताकि दूसरों की जान बचा सकें।
चैनल से जुड़ें
