Mustard Oil Benefits: सर्दियों में सर्दी, खांसी और फ्लू में फायदेमंद होता सरसों का तेल, नियमित करें इस्तेमाल

Mustard Oil Benefits: सर्दियों का मौसम जहां पर जारी है वहीं पर इस मौसम में एक से बढ़कर एक बीमारियां होती रहती है। अगर आप सर्दी के मौसम में खुद को मजबूत रखना चाहते है तो गुनगुने सरसों के तेल मालिश करें। ऐसा करने से शरीर में रक्त संचार होता है। वहीं पर कई गंभीर बीमारियों से निजात मिलता है।

जानें सरसों के तेल में क्या पोषक तत्व होते है शामिल

आपको बताते चलें, आयुर्वेद में खास सरसों का तेल बेहद गुणकारी होता है इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड के साथ-साथ ओमेगा-6 फैटी एसिड, पॉलीअनसेचुरेटेड फैट, विटामिन ई और मिनरल्स जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो कई बीमारियों को दूर करता है।

इतना ही इससे राहत पाने के लिए आप सरसों तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं, अगर आप अक्सर जोड़ों के दर्द से परेशान रहते हैं तो सरसों के तेल की मालिश से राहत पा सकते हैं।

जानिए किन बीमारियों के जरूरी है सरसों का तेल

यहां पर सरसों का तेल इस्तेमाल करने से सर्दी- जुकाम के अलावा कई बीमारियों पर राहत मिलती है। जैसे-

1- सर्दी-जुकाम के लिए-

यहां पर सरसो का तेल इस्तेमाल करने से शरीर को सर्दी-जुकाम से राहत मिलती है इसे गुनगुना करके लगाने से मालिश करने से छाती में जमा कफ से राहत मिलती है और बलगम भी बाहर निकल जाता है। इतना ही नहीं गर्म पानी में सरसों का तेल डालकर भाप लेने से राहत मिलती है।

यहां पर सरसों के तेल में अगर आप लहसुन की कलियां डालकर पकाकर रखते है और रोज रात को सोने से पहले इसकी कुछ बूंदें अपनी नाक में डालते है तो राहत मिलती है।

2- कैंसर के खतरे को करता है कम-

यहां पर सरसों के तेल का सेवन करने से कैंसर का खतरा कम होता है सरसों का तेल कैंसर कोशिकाओं को कम करने में मदद करता है, इसलिए अपने भोजन में सरसों के तेल का ही उपयोग करें। ऐसा करने से राहत मिलती है।

3- दिल की सेहत के लिए सही-

यहां पर सरसों का तेल इस्तेमाल करने से दिल की सेहत को आराम मिलता है। इसमें सरसों के तेल में मौजूद ओमेगा थ्री फैटी एसिड, ओमेगा 6 फैटी एसिड, मोनोअनसैचुरेटेड और पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड इस्केमिक हृदय रोग को पचास प्रतिशत तक कम करते हैं।

4- हाथ -पैरों की सूजन को करता है कम-

यहां पर सरसों का तेल इस्तेमाल करने से हाथ-पैरों की सूजन कम होती है। अगर आप गठिया रोग से पीड़ित है तो सरसों के तेल का सेवन कर सकते है। सरसों के तेल से मालिश करने से रक्त संचार बेहतर होता है और राहत मिलती है।

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