Monsoon Care: बारिश में बच्चों में बढ़ जाता है वायरल इन्फेक्शन का खतरा, इस तरह से करें बचाव

मानसून के मौसम में चलने वाली ठंडी हवाएं जहां सुकून देती हैं, वहीं इस मौसम में वायरल इंफेक्शन का खतरा भी बढ़ जाता है। ऐसे में खुद का थोड़ा सा ध्यान रखकर इस इन्फेक्शन से बचाव किया जा सकता है। आइए जानl;मानसून में खुद को स्वस्थ कैसे रखें। बारिश में वायरल फीवर, सर्दी-जुकाम और बदन दर्द जैसी दिक्कत होना आम है। इन लक्षणों के शरीर की इम्यूनिटी कमजोर हो सकती है। मानसून में गंदे पानी को पीने या खाने से पेट दर्द, डायरिया और उल्टी जैसी दिक्कत हो सकती है। ऐसे में साफ पानी पीना बहुत जरूरी है। पानी में जमा होने वाले मच्छर होने से डेंगू, मलेरिया और चिकनगुनिया जैसी बीमारियां पैदा होती हैं। ऐसे में साफ सफाई का ध्यान देकर ही इनसे बचाव संभव है। बारिश में भीगने के बाद तुरंत कपड़ों को बदल लें और कुछ गर्म पिएं। गीले कपड़ों को पहनने से सर्दी, बुखार और स्किन इंफेक्शन का खतरा बढ़ सकता है। मानसून के सीजन में इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए विटामिन सी युक्त चीजों का सेवन करें, पर्याप्त नींद लें और हल्की एक्सरसाइज भी करें। इससे शरीर वायरल से लड़ सकता है।