Winter Cracked Heels Care: सर्दी शुरू होते ही फटने लगी हैं एड़ियां? दिक्कत बढ़ने से पहले अपनाएं ये आसान उपाय

Winter Cracked Heels Care: सर्दियां शुरू हो गई, जैसे ही ठंड का मौसम आता है, स्किन का सूखना शुरू हो जाता है। इसका सबसे ज्यादा असर एड़ियों पर पड़ता है। शुरू में तो बस हल्का-सा ड्राईनेस लगता है, लेकिन अगर ध्यान न दिया जाए तो यही सूखापन धीरे-धीरे गहरी दरारों में बदल जाता है। हालत ऐसी हो जाती है कि चलने-फिरने में दर्द होता है और कई बार खून तक निकल आता है। अच्छी बात यह है कि कुछ आसान घरेलू उपायों से आप अपनी एड़ियों को फिर से मुलायम और हेल्दी बना सकते हैं। 

सबसे पहले सही सफाई जरूरी

सर्दियों में एड़ियों की केयर की शुरुआत होती है अच्छे से साफ करने से। एक बाल्टी गुनगुने पानी में थोड़ा-सा नमक डालें। फिर इसमें पैरों को 10–15 मिनट इसमें भिगोकर रखें। इससे हार्ड और डेड स्किन नरम हो जाती है। इसके बाद प्यूमिक स्टोन या हल्के ब्रश से रगड़कर साफ करें। ये तरीका पैरों को आराम देने के साथ सूखापन भी कम करता है।

नारियल तेल 

नारियल तेल स्किन के लिए रामबाण है। रात में पैर धोकर अच्छी तरह सुखाएं। इसके बाद एड़ियों पर नारियल तेल लगाकर 5 मिनट मसाज करें।
तेल अंदर तक जाकर नमी को लॉक करता है और फटी दरारों को भरने में मदद करता है। रोजाना करने पर बहुत जल्दी फर्क दिखाई देता है।

वैसलीन और नींबू का कमाल

नींबू में मौजूद नेचुरल एसिड डेड स्किन हटाता है, जबकि वैसलीन स्किन को कोमल बनाती है। एक चम्मच वैसलीन में कुछ बूंदें नींबू का रस मिलाएं। रात में एड़ियों पर लगाकर मोज़े पहन लें। रातभर यह मिश्रण स्किन को पोषण देता है और क्रैक्ड हील्स को जल्दी रिपेयर करता है।

ग्लिसरीन और गुलाबजल 

यह क्लासिक घरेलू उपाय आज भी 100% कारगर है। दो चम्मच ग्लिसरीन में एक चम्मच गुलाबजल मिलाकर एड़ियों पर लगाएं। ग्लिसरीन नमी को बनाए रखता है और गुलाबजल स्किन को ठंडक और नरमी देता है। अगर एड़ियां ज्यादा फटी हों, तो इसे रोजाना लगाना शुरू कर दें।

पका केला 

पका केला स्किन को शानदार तरीके से मॉइस्चराइज करता है। एक पके केले को मैश करके पेस्ट बनाएं। इसे 15–20 मिनट एड़ियों पर लगाकर छोड़ दें, फिर गुनगुने पानी से धो लें। केले में मौजूद विटामिन स्किन को मुलायम और चिकना बनाते हैं। कुछ दिनों में ही फर्क महसूस होने लगता है।

नहाने के बाद पैरों को अच्छी तरह सुखाएं

अक्सर लोग यह जरूरी कदम भूल जाते हैं। गीली एड़ियां जल्दी फटती हैं, इसलिए नहाने या पैर धोने के बाद हमेशा उन्हें अच्छी तरह सुखाएं। साफ और सूखे पैर एड़ियों की समस्या को काफी हद तक रोकते हैं।  अगर आप इन आसान उपायों को अपनी रूटीन में शामिल कर लें, तो सर्दियों में एड़ियां फटना पूरी तरह रोका जा सकता है। पैरों की थोड़ी-सी देखभाल आपको दर्द, परेशानी और शर्मिंदगी से बचा लेती है।

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