हेल्दी रहने के लिए आप चीनी की चाय की जगह गुड़ की चाय का सेवन कर सकते हैं। आप ठंड के मौसम में रोजाना 1 से 2 कप गुड़ की चाय पी सकते हैं। इसे अधिक मात्रा में न लें। शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता को बढ़ाने के लिए आप रोजाना गुड़ की चाय का सेवन करें। यह विटामिन सी से भरपूर होती है, जो बीमारियों से लड़ने में मदद करती है। सर्दियों के दिनों में गुड़ की चाय का सेवन जरूर करें। गुड़ की तासीर गर्म होती है, जो बॉडी को गर्म रखने में मदद करती है। गुड़ की चाय पीने से गले की खराश, दर्द और सर्दी-जुकाम जासी दिक्कतों से आराम मिलती है। गुड़ की चाय पीने से कमजोरी व थकान दूर करने में मदद मिलती है। डायबिटीज पेशेंट गुड़ की चाय का सेवन करने से परहेज करें। आप चाहें तो अपने डॉक्टर की सलाह ले सकते हैं।
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