सोते वक्त मुंह से लार निकलना: बीमारी या सामान्य समस्या? जानें कारण और बचाव के आसान उपाय

सोते वक्त मुंह से लार निकलना: बीमारी या सामान्य समस्या? जानें कारण और बचाव के आसान उपाय

क्या सोते वक्त मुंह से लार निकलना कोई बीमारी है? अक्सर यह बच्चों और बुजुर्गों में देखा जाता है। हालांकि कुछ आसान टिप्स अपनाकर इससे राहत पाई जा सकती है। डॉक्टर के अनुसार, यह कोई बड़ी बीमारी नहीं है, लेकिन इसे नजरअंदाज भी नहीं किया जाना चाहिए। नाक की एलर्जी, खराब पाचन और टॉन्सिल्स इसके मुख्य कारण हो सकते हैं। रात को खाना खाने के बाद कुल्ला न करने से मसाले मुंह में लार बढ़ा सकते हैं। खाने के तुरंत बाद कुल्ला करने से यह समस्या काफी हद तक रोकी जा सकती है। एसिडिटी या खराब पाचन मुंह से लार निकलने की बड़ी वजह है। ऐसे में पाचन को ठीक रखने वाले फूड्स खाएं और भारी, मसालेदार भोजन से बचें। अधूरी नींद शरीर के बायोलॉजिकल सिस्टम को प्रभावित करती है, जिससे लार निकलने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। रोज 7-8 घंटे की नींद लेना जरूरी है। आंतों की गंदगी लार बनने की समस्या बढ़ा सकती है। फाइबर युक्त भोजन और नींबू पानी, छाछ, या हर्बल चाय का सेवन आंतों की सफाई में मददगार होता है। शरीर को एक्टिव न रखने से पाचन तंत्र धीमा पड़ जाता है। रोजाना 30 मिनट की वॉक या योग करने से लार निकलने की समस्या में सुधार किया जा सकता है।