आप भी खाना खाने के तुरंत बाद पीते हैं चाय या कॉफी तो जान लें इसके नुकसान...

कई लोग चाय कॉफी के बहुत शौकीन होते हैं...कई लोग अपने दिन की शुरुआत चाय-कॉफी के साथ ही करते हैं...कई लोग खाना खाने के तुरंत बाद चाय पीना पसंद करते हैं...अगर आपको भी है ऐसी आदत तो तुरंत सावधान हो जाएं, इससे कई तरह के नुकसान हो सकते हैं...
1. चाय या कॉफी में कैफीन होता है जो पेट की लाइनिंग को उत्तेजित करता है. इससे एसिडिटी, गैस, अपच जैसी समस्याएं पैदा हो सकती हैं.
2. चाय में कैफीन होता है, जो कि एक स्टिमुलेंट है. यह हमारे शरीर में तनाव उत्पन्न करता है जिससे ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है.
3. सिरदर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं. चाय में उपयोग होने वाले दूध में करीब 2.8% लैक्टोज होता है. कई लोगों के शरीर में लैक्टोज को पचाने का एंजाइम नहीं होता है जिससे उन्हें इसे हजम करने में दिक्कत होती है....

इसलिए एक्सपर्ट्स की सलाह है... भोजन करने के कम से कम 1-2 घंटे बाद ही चाय या कॉफी लेनी चाहिए. इतने समय में आपके पेट में पचने की प्रक्रिया शुरू हो जाती है और गर्म जीचें पीने से कोई हानि नहीं होगी.