खाने में ऊपर से लेते हैं नमक तो हो जाइये सावधान, ये हो सकता है घातक
खाने में ऊपर से नमक डालना कई लोगों की आदत होती है, लेकिन यह सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। ज्यादा नमक का सेवन शरीर में सोडियम की मात्रा बढ़ा देता है, जिससे कई गंभीर बीमारियां हो सकती हैं। अधिक नमक खाने से दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। यह हार्ट अटैक और स्ट्रोक का कारण बन सकता है। सोडियम की अधिक मात्रा दिल की धड़कनों पर गलत असर डालती है। ऊपर से नमक डालने से शरीर में पानी रुक जाता है, जिससे पेट फूला हुआ महसूस होता है। यह आदत पाचन क्रिया को प्रभावित करती है और गैस, भारीपन और अपच जैसी समस्याएं होने लगती हैं।ज्यादा नमक से खून में सोडियम का स्तर बढ़ता है, जिससे हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो जाती है। इससे चक्कर, थकावट और सिर-दर्द जैसी परेशानियां भी हो सकती हैं। नमक के अधिक सेवन से किडनी पर दबाव बढ़ता है। बार-बार यूरिन आने और पानी की कमी से किडनी को नुकसान पहुंचता है। लंबे समय तक ऐसा करना किडनी फेलियर तक का कारण बन सकता है। नमक के अधिक सेवन से किडनी पर दबाव बढ़ता है। बार-बार यूरिन आने और पानी की कमी से किडनी को
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