Health Tips: जैसा कि, इन मानसून की विदाई के साथ मौसम में बदलाव आ गया है जहां पर संक्रमण का स्तर भी बढ़ता जा रहा है ऐसे में वायरल बुखार के खतरे से बचने के लिए आपको अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना जरूरी है। बीमारी के खतरे से बचने के लिए आप रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले आयुर्वेदिक हर्ब्स का इस्तेमाल करें जो आपके स्वास्थ्य के लिए बेहद ही फायदेमंद है। आइए जानते हैं ऐसे ही कुछ आयुर्वेदिक हर्ब्स के बारे में यहां
अश्वगंधा (Ashwagandha)
यहां पर आयुर्वेद की दुनिया में अच्छे स्वास्थ्य के लिए जड़ी-बूटियों में खास अश्वगंधा का सेवन करें जिसमें पाए जाने वाले कंपाउंड कई बीमारियों से बचा सकते हैं। इतना ही नहीं आपके शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए अश्वगंधा के पाउडर को दूध के साथ लेने से फायदे मिलते है।
नीम (Neem)
नीम का सेवन आपकी सेहत के लिए कारगार होता है इसमें समाए एंटीइंफ्लामेटरी गुणों और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर नीम हमें फायदा पहुंचाती है। यहां पर नीम का सेवन करने से सेहत के साथ ही यह आपकी त्वचा को भी फायदा मिलता है। इसके लिए ही आप नीम की कुछ पत्तियों को खाली पेट चबा सकते है या फिर इसका जूस पी सकते हैं। जो आपके शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
त्रिफला चूर्ण (Triphala Powder)
आयुर्वेद में सेहत के नजरिए से त्रिफला चूर्ण सेहतमंद होता है इसमें त्रिफला यानी तीन फलों आंवला, बिभीतक और हरीतकी का चूर्ण का मिश्रण होता है। इसका सेवन करने से यह पाचन शक्ति अच्छी होने से लेकर ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने तक फायदे पहुंचाता है। इसके अलावा त्रिफला चूर्ण में विटामिन सी से लेकर अमीनो एसिड और मिनरल्स होते हैं जो आपकी रोग प्रतिरोधक प्रणाली को मजबूत बनाते हैं।
तुलसी (Basil)
आयुर्वेद के पिटारे में तुलसी औषधीय गुणों से भरपूर औषधि होती है जहां पर इसका उपयोग दादी-नानी के नुस्खों में सर्दी-जुकाम से बचने के लिए तो किया ही जाता रहा है, इसके अलावा सुबह रोजाना अगर खाली पेट तुलसी का पानी पिया जाए तो इम्यूनिटी बूस्ट होती है।
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