Gud-Chana Benefits: घोड़े जैसी ताकत पाने के लिए खाएं मुट्ठीभर गुड़-चना, होंगे ये फायदे

Gud-Chana Benefits: घोड़े जैसी ताकत पाने के लिए खाएं मुट्ठीभर गुड़-चना, होंगे ये फायदे

गुड़ का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. गुड़ और चने का साथ में सेवन कर शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं. भूने चने सेहत के लिए गुणकारी माने जाते हैं. चने को प्रोटीन का सबसे अच्छा सोर्स माना जाता है. गुड़ एंटी-ऑक्सिडेंट और सेलेनियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है जो स्वास्थ्य के लिए लाभदायक माने जाते हैं.. रोजाना गुड़-चने का सेवन करने से दिल से जुड़ी समस्या ठीक हो जाती हैं।महिलाओं के खून में हीमोग्लोबिन की कमी होती है। ऐसी महिलाओं को रोज गुड़-चने का सेवन करना चाहिए। चने में काफी मात्रा में कैल्शियम होता है। कैल्शियम की कमी पूरी करने के लिए रोजाना एक कटोरी चना खाना काफी है।