Goat Milk Benefits for Kids: जब बच्चे पैदा होते हैं तो पहले 6 महीने तक सिर्फ अपनी मां का दूध ही पीते हैं। जैसे-जैसे उनकी उम्र बढ़ती है, वे गाय का दूध भी पीना शुरू कर सकते हैं.
आजकल, कुछ माता-पिता अपने बच्चों को गाय के दूध के बजाय बकरी का दूध देना पसंद करते हैं. आजकल आप दुकानों में बकरी के दूध से बने प्रोडक्ट भी हैं. लेकिन कई लोगों के मन में ये भी सवाल आता है कि क्या बकरी का दूध गाय के दूध का अच्छा विकल्प है.
क्या यह उनके बच्चे के लिए सुरक्षित है. आज हम बताएंगे कि बच्चों को बकरी का दूध कब देना चाहिए, इसके फायदे क्या होते हैं.
बकरी के दूध के फायदे
न्यूट्रिएंट्स से भरपूर
बकरी का दूध एक शक्तिशाली प्रोटीन, पोटेशियम, कैल्शियम, और विटामिनों का स्त्रोत है.यह बच्चों के बढ़ते हुए शरीर के लिए जरूरी मात्रा में पोषण प्रदान करता है। इसका इस्तेमाल बच्चों के मस्तिष्क, हड्डियों, और मांसपेशियों के स्वस्थ विकास के लिए भी फायदेमंद है.
डाइजेशन में सहायक
बकरी का दूध अपनी पाचक गुणवत्ता के लिए भी प्रसिद्ध है. यह बच्चों के पेट को संतुलित रखने में मदद करता है और पाचन क्रिया को सुधारता है. इसके अलावा, बकरी के दूध में पाये जाने वाले प्रोबायोटिक्स बच्चों के अच्छे स्वास्थ्य के लिए भी महत्वपूर्ण होते हैं, क्योंकि ये पेट के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं.
लैक्टोज इंटॉलेरेंट
बकरी का दूध लैक्टोज और कैसीन के मात्रा में कम होता है जिससे वह वे बच्चे भी इसे पानी के रूप में पिया जा सकता हैं जो लैक्टोज इंटॉलेरेंट होते हैं. बकरी का दूध विभिन्न संक्रमणों से लड़ने की क्षमता प्रदान करता है.
इसमें पाया जाने वाला लौरिक अम्ल बच्चों को विभिन्न प्रकार के संक्रमणों से बचाता है और उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाता है.
प्रोटीन स्रोत
बकरी का दूध अच्छी मात्रा में प्रोटीन प्रदान करता है, जो बच्चों के मांसपेशियों और ऊर्जा के लिए महत्वपूर्ण है। यह उनके शारीरिक विकास को सहायता प्रदान करता है।
कैल्शियम और विटामिन D का स्रोत
बच्चों के अच्छे बोन्स और टीथ के लिए कैल्शियम और विटामिन D की आवश्यकता होती है। बकरी का दूध इन दोनों के स्रोत के रूप में उत्कृष्ट होता है, जो बच्चों के हड्डियों को मजबूत बनाता है और उनकी गहन प्रतिरक्षा प्रणाली को सुदृढ़ बनाए रखता है।
अन्य पोषक तत्व
बकरी के दूध में विटामिन और खनिजों की अच्छी मात्रा होती है, जैसे कि रिबोफ्लेविन, फॉलेट, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, और पोटासियम, जो बच्चों के सामान्य विकास के लिए आवश्यक होते हैं.
आतों के लिए फायदेमंद
बकरी का दूध बच्चों के पेट के लिए अच्छा होता है. यह बच्चों की आंतों में सूजन कम करने में मदद कर सकता है. बकरी के दूध में ओलिगोसैकेराइड्स नाम का विशेष कार्बोहाइड्रेट के कारण होता है. बकरी का दूध आपके पाचन तंत्र में सूजन में भी मदद कर सकता है.
कब पिलाएं बच्चो को बकरी का दूध
आम तौर पर सभी पेरेंट्स के मन में यह सवाल
उठता है कि आखिर वे बकरी का दूध बच्चों को कब पिलाएं. तो जानकारी के मुताबिक शिशुओं को एक साल का होने से पहे बकरी का दूध देने की सलाह नहीं दी जाती है.
आप बच्चे के एक साल का होने के बाद बकरी के दूध का सेवन करवा सकते हैं. इसके साथ ही आपको बकरी के दूध से बने फार्मूला मिल्क को भी डॉक्टरों की सलाह के बिना बच्चो को न दें.
अगर आप बच्चे को बकरी का दूध दे रहे हैं तो यह सुनिश्चित कर लें कि उसे देने से पहले उसे उबाल लें.
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